La respiration est la vie même, de notre premier cri à notre dernier soupir. Malheureusement, notre époque ne nous laisse guère le temps de souffler, justement : les sollicitations permanentes, les soucis et les inquiétudes perturbent en permanence notre cycle respiratoire. Ces perturbations sont lourdes de conséquences : les tensions physiques et psychologiques qui en résultent limitent la mobilité du corps et agitent ou au contraire engourdissent l’esprit. On se sent faible, irritable, fatigué et inattentif.
Le travail sur la respiration permet de retrouver notre puissance native grâce à des exercices respiratoires liés à des mouvements de renforcement des muscles, des ligaments et des tendons, à des assouplissements, à des massages et auto-massages, ou encore à des pratiques méditatives. Les bénéfices sont grands pour tous les systèmes du corps, qui peuvent fonctionner plus harmonieusement : les systèmes respiratoire, squelettique, musculaire et cardio-vasculaire, bien sûr, mais aussi les systèmes digestif, nerveux et immunitaire.
Comme la partie martiale du Systema, cette partie qui vise à améliorer notre santé est d’une richesse telle que, sans forme définie, aucun cours ou séminaire ne ressemble à un autre. Plus encore que sa partie martiale, elle peut avoir un air de déjà-vu : elle ressemble au Yoga, au Gi Gong, à l’autohypnose ou encore à l’eutonie, etc. Le travail de respiration s’inspire en fait principalement de formes énergétiques sibériennes qui ont puisé à toutes les sources d’Europe et d’Asie.
Systema Grand Nord 